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柴田 真希

Author:柴田 真希
レクセント株式会社
代表取締役 柴田真希
(しばた まさき)

生誕日:1977年7月11日
血液型:B型(バリバリです)
出身:岐阜県多治見市
(常に多治見在住)
ニックネーム:まぁくんorしばちゃん
性別:オス(男性)
趣味:スポーツ全般、読書、最近は陶芸も
特技:超前向き思考

座右の銘:バランス、日々是新・日々是好日
好きな言葉:バランス、成幸、奏でる幸せ

現在、関連会社で取り組んでいる『感動工場化!』なる、取り組みで不景気で苦しむ中小企業の方々の、”小さな希望”と”さきがけ”となるべく奮闘中!

また当然、企業としての生き残りと繁栄をかけ、会社の最高の仲間に支えられながら、最協、最幸の会社創りを実践中。

さらに「活力ある個人がいてこそ地域の活性化!!地域を若者を元気良く!」を合言葉に月に一度、【桔煌会(きこうかい)】を開催中。
有志【桔煌士(きこうし】募集中です。

当ブログではビジネススキルアップや、趣味、人生観など
心の赴くままに書き綴ろうと思います。
一緒にコツコツ勉強していきましょう
どうぞヨロシク!!

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体力を夜のうちに回復させるワザ

8月20日 (花言葉:同志  花:ピラミッドアジサイ

たまたまネットで『体力を夜のうちに回復させるワザ』という記事を目にしました。
夏バテや飲みすぎ遊びすぎで体の疲れが取れないという老若男女には(自分含む)
うってつけのテーマと思い、ぜひとも綴らさせていただきたいと思います。

夜のうちに回復させるワザを持ってる人が30代以降で長く活躍できるとここには
記載されているんですが、私の周りの30歳オーバーの方々から、30超えると体力的に
キツクなるとの意見をお聞きしているので、非常に得心がいく内容でした。

30歳から働き盛りという言葉とは相対して30歳を超えると体力曲線が下がる。
これは裏を返せば30歳を超えてご活躍されている方は、一部のスーパーマンを除き
ほとんどの方が体力を回復させる術に富んでいるということです。

このサイトには「未知への不安」と「人間関係のストレス」という原因を払拭するために

読書による思考の切り替え
瞑想と呼吸法による慈悲の心の育成と心身のリラックス

を行うことで体力を回復させようとしています。私、さっそく実践してみようと思います。

これとは異なる回復術をお持ちの方はみえませんか。よろしければコメント願います。
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コメント

No title

柴田さん

コレ課題ですね。
僕も体に疲れを感じて来てます。昔は2日くらい徹夜仕事してましたがもう早く帰りたいばっかりです・・・。

誰もが言われる事ですが、生活のリズムって大切です。特に朝。僕は朝ごはんを食べることである程度の健康維持が出来ていると思っています。(以前食べなかっただけに)疲労回復より疲労しない方法がいいかもしれませんよ。

>piroさん

2日くらい徹夜仕事って、どんだけ忙しい会社なんですか。すごいですね。
確かに疲れない事は大事ですよね。

No title

>>柴田さん

前職ですよ。前職。
出版社だったので徹夜は普通でした。

なんでも1日清算!

私は愛車のママチャリで深~ぃ深呼吸(腹式呼吸)でリフレッシュしていますよ~。
真剣に取り組むとすごく気持ちいいですよ!

>piroさん

前職でしたかぁ。しかし編集って大変な仕事ですよね。確かに知人も死ぬほどやってました。

>コニタンさん

さすが現役MCでいらっしゃいますね。
ママチャリ腹式呼吸ですか。
うちも階段上り下り腹式呼吸してみま~す。

ドキっとするところがいくつかありました(笑)参考になります!
私は毎晩必ずお湯に使って、余裕がある時はストレッチをしてます。
酸素が体中にいきわたるので、翌朝は爽快です♪
体はストレスで固くなるので、放っておくと体痛めやすくなりますよね…。

>ayaseさん

お湯&ストレッチやってみます。
年取ってくるとホント体硬くなるんですよねぇ~。

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